10 советов, как оградить себя от болезней. Многие учёные считают, чт...

Многие учёные считают, что щелочная среда в организме может уберечь нас от многих болезней. Впервые об этом заговорил Доктор Отто Варбург, который стал лауреатом Нобелевской премии 1931 года. Кстати, сделать это намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Вот несколько вещей, которые могут вам в этом помочь.

1. Вода с лимоном натощак

Вода с лимоном помогает очистить организм от токсинов, да и вообще очень хорошо влияет на весь наш организм. Если же у вас аллергия на лимоны, их можно заменить яблочным уксусом (1-2 ст. л. на 220 мл.).

2. Зелёные овощи

Не забывайте добавлять в свой рацион много зелени и зелёных овощей. Дело в том, что именно в них содержится большое количество щелочных микроэлементов, которые помогают поддерживать оптимальный уровень рН в организме.

3. Сырой миндаль в качестве перекуса

Миндаль отлично подходит для перекуса, поскольку в нем содержится большое количество кальция и магния, которые также являются щелочными микроэлементами. 

4. Миндальное молоко

Попробуйте заменить обычное коровье молоко миндальным. Оно намного полезнее. Кроме того, на его основе вы можете делать различные смузи.

5. Активность

Люди должны вести активный образ жизни, поскольку физические нагрузки помогают выводить из организма лишнюю кислоту.

6. Дышим правильно

Не забывайте и о том, что нам необходимо правильно дышать. Старайтесь делать это глубоко и плавно, чтобы все клеточки могли получить достаточное количество кислорода. Периодически следует выбираться на природу, чтобы подышать свежим воздухом.

7. Откажитесь от обильного употребления мяса

Говорят, что для сбалансированного питания, в вашем рационе ежедневно должно присутствовать мясо. На самом деле это не так, потому что мясные продукты оставляют кислотные отложения.

8. Сахар

От сахара стоит отказаться, потому что это очень вредный, кислый продукт. Стоит сократить количество употребляемых десертов с высоким содержанием сахара, а также сладкой газировки.

9. Овощи

Употребляйте как можно больше овощей, поскольку они положительно влияют на уровень рН в организме. Но это не касается картошки.

10. Брюссельская капуста

А ещё одним очень полезным продуктом является брюссельская капуста. Она помогает урегулировать кислотный баланс и насытить организм многими необходимыми микроэлементами.

Вы придерживаетесь этих советов?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: