Минус 10 лет: супер-упражнения для лица, которые разгладят морщины и вернут былой тонус коже

Все женщины стараются как можно дольше продлить свою молодость. Однако не спешите бежать к косметологам за очередной дозой ботокса! Есть отличный комплекс упражнений для лица, которые улучшат состояние вашей кожи и вернут ей утерянный тонус.

Создатель это методики Фумико Такацу уверяет, что после ежедневных повторений этих упражнений уже через неделю вы не узнаете свое лицо!

Итак, 4 упражнения, которые помогут разгладить морщинки, подтянут щеки и вернут коже упругость.

Разглаживание лба

Профилактика появления морщин, с помощью расслабления мышц лба и снятия напряжения.

Выполнение:

  1. Сделайте кулачки.
  2. Уприте костяшками среднего и указательного пальцев в центр лба и надавите.
  3. Не ослабляя давления, медленно разводите кулаки в стороны.
  4. В завершение мягко нажмите костяшками на виски.
  5. Повторить 4 раза.

Подтяжка шеи

Данное упражнение помогает подтянуть линию подбородка, не дав появиться второму подбородку и провиснуть коже.

Выполнение:

  1. Вытяните губы вбок, насколько сможете (вы должны почувствовать натяжение в щеке).
  2. Поверните голову в тот же бок, подняв её под углом 45 градусов. Почувствуйте растяжение в шее.
  3. Задержите на 3 секунды. Повторите.
  4. Повторите с другой стороны.

Подтяжка лица

Упражнение разглаживает носогубные складки, приподнимает брови и щёки.

Выполнение:

  1. Поместите ладони на виски.
  2. Нажмите руками вверх и вниз, подтягивая лицо по бокам.
  3. Откройте рот в форме буквы «О».
  4. Опустите нижнюю челюсть, вытянув лицо как можно больше.
  5. Задержите эту позу на 5 секунд.
  6. Повторите 2 раза.

Подтяжка век

Упражнение подтягивает провисшие веки и кожу лица, разглаживает носогубные складки.

Выполнение:

  1. Опустите плечи, поднимите одну руку вверх, затем опустите на голову так, чтобы кончиками пальцев касаться виска.
  2. Безымянный палец должен размещаться на внешнем конце брови, а средний — на виске.
  3. Слегка надавите пальцами, подтягивая лицо вверх и назад, затем уроните голову на плечо, держа грудь открытой.
  4. Задержите эту позу, медленно выдыхая через рот.
  5. Чтобы усложнить позу, вытяните вторую руку под углом 45 градусов, а при выдыхании высовывайте язык к земле.
  6. Повторите всю процедуру с другой стороны.

Пробовали делать такое упражнение?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: