Каша красоты помогает снизить вес, восстановить зрение и омолодить кожу!

Перловая крупа – это отшлифованные маленькие зерна ячменя светло-серого цвета, с темной продольной полосой. Перловка – наиболее популярна каша в русской кухне. С 1930 годов ее ставили производить в промышленных масштабах. Использовали кашу в общественном питании: для военнослужащих, заключенных, школьников и студентов.

Перловая каша содержит калий, железо, медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром, фосфор. Все эти питательные вещества необходимы организму для правильной работы здорового организма.

Также в этой крупе много лизина. Это аминокислота, синтезирующая коллаген, который сохраняет кожу эластичной, упругой и замедляет процесс образования морщин! Благодаря такому богатому составу перловку можно смело назвать кашей, которую должна есть каждая женщина.

Именно благодаря своему чудесному составу, перловая каша при регулярном употреблении поможет снизить вес. Дело в том, что такая каша достаточно сытная, но низкокалорийная. А из-за большого содержания клетчатки, перловка просто необходима для поддержания нормальной перистальтики кишечника.

Чтобы каша была не только полезной, о и вкусной, ее нужно правильно сварить. 

Вам понадобится:

  • перловка — 1 стакан
  • вода — 1 л
  • молоко — 2 л

Приготовление:

Перед приготовлением, замочите перловку на ночь в воде. Утром воду слейте, вымоченную крупу промойте и залейте 2 литрами теплого молока. Доведите кашу до кипения без крышки, а затем варите на водяной бане под крышкой 3 часа.

Когда каша будет готова, она приобретет красивый бежевый цвет и мягкий вкус топленого молока. Не переживайте о длительной варки, ведь перловка требует непосредственного присутствия лишь на начальном этапе, а потом фактически готовится сама!

Любите ли вы готовить перловку?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: