5 признаков того, что вы отдаете слишком много себя

Всех людей классифицируют по 3-м группам: дающие, берущие и те, которые делают и то, и другое. Было доказано, что большинство из нас относиться к третьему типу, и как по мне это вполне нормально. Держим баланс так сказать. 

Первый тип — люди, которые готовы отдать всё своё время, ресурсы и силы на решение проблем других людей. Они готовы отказаться от себя, от своего свободного времени, лишь бы осчастливить других. 

Ну и второй тип — те, которые никогда не пожертвуют собой и всегда готовы только лишь принимать дань от первых и третьих. 

Сегодня, мы более детально рассмотрим именно первую группу, так как эти люди часто подвергаются использованию, что в дальнейшем приводит к психологическому истощению и депрессии. Итак,  как же понять, относитесь вы к этому типу людей или нет? Вот несколько признаков, которые могут вам помочь.

Нет времени на себя

Каждому человеку нужно личное время, которое можно потратить на себя, на встречи с дорогими людьми, на свои хобби. Когда вы постоянно пытаетесь угодить людям и осчастливить их, у вас просто не хватает времени на то, чтобы осчастливить себя.

Для того, чтобы вы и дальше могли дарить другим позитив, ваш мозг и тело нуждается в перезарядке. Вам нужно банально отдохнуть от чужих проблем. Просто выделите период времени, который вы будете посвящать только себе.

В вашей жизни больше драмы

У каждого из нас есть проблемы в жизни и иногда мы любим подраматизировать. Но когда вы отдаете слишком много себя, вы позволяете другому человеку выливать вам в душу весь негативный мусор и все проблемы. В итоге, тому человеку становиться намного легче, а вам — намного тяжелее. 

Вы не умеете отказывать

Если вас о чём-то просят, но вы понимаете, что вы не хотите этого делать, да и вообще оно вам не нужно — скажите «нет»! Зачем терпеть и делать «сцепив зубы»? У вас одна жизнь, вы должны прожить её так, как хочется вам. Да, ваше «нет» может стать началом конфликта, но если человек привык вас использовать и отказывается входить в ваше положение, то зачем он вам вообще? Что он приносит в вашу жизнь? 

Просто объясните свою позицию твёрдо и четко.

Вы всегда решаете все проблемы

Часто у вас бывает такое, что вы приходите с работы и уже хотите просто лечь и расслабиться и тут раздается звонок. Ваша подруга звонит, чтобы, как обычно, вывалить на вас все свои проблемы и попросить о помощи. Итак, пол часа вы всё выслушивали, а затем начали размышлять о том, как можно решить эту проблему.

В итоге, вы потратили всё своё свободное время на решение проблем подруги. Как я уже говорила ранее, вы должны выделить для себя личное время. Если вы не хотите ни с кем разговаривать, просто отключите звук и наслаждайтесь личной компанией.

Ваше личное счастье подвергается риску

Да, когда вы отдаете что-то другому человеку, вы чувствуете прилив радости, но не забывайте и о том, что все проблемы, которые сваливаются на ваши плечи, оказывают огромный стресс. Ваш организм и ментальное состояние будет от этого страдать. Чрезмерная отдача себя может привести к депрессии, поэтому подумайте о себе.

Попробуйте заняться медитацией, обратитесь к психотерапевту и научитесь отказывать людям.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: