Чудо-гимнастика для лица без косметолога

Не обязательно бежать к косметологу, чтобы добиться идеального овала лица. Регулярная и правильная гимнастика поможет убрать видимые возрастные изменения и вернуть вашей коже тонус.

Сегодня мы расскажем вам про 5 упражнений, которые вернут молодость вашему лицу.

Лучше всего делать этот комплекс упражнений с утра после того, как вы очистите лиц и увлажните его. По времени он у вас займет минут 10 — зато сколько пользы!

Упражнение №1

Благодаря этому упражнению контур лица станет чётче и выразительнее, уйдут следы усталости.

  1. Глубоко вдохните, наполните щёки воздухом.
  2. Губы плотно сомкните.
  3. Ладони приложите к щекам так, чтобы пальцы лежали на ушах.
  4. Руками слегка давите на щеки, при этом щеки должны быть в напряжении.
  5. Выполняйте упражнение 5-6 секунд, а после расслабьте лицо.
  6. Повторите 10 раз.

Упражнение №2

Очень просто упражнение, которое положительно влияет на овал лица.

  1. Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О.
  2. Прижмите язык к внутренней поверхности щеки.
  3. Щека же должна быть напряжена.
  4. Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему.
  5. Сделайте по 20 движений на каждой стороне лица.

Упражнение №3

  1. Представьте, что у вас за одной щекой находится небольшой мячик.
  2. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. 
  3. Такое круговое движение выполняйте на протяжении минуты.

Упражнение № 4

  1. Засуньте большой палец руки за щеку в самый низ к десне.
  2. Начинайте понемногу оттягивать щеку изнутри.
  3. При этом нужно напрячь мышцы щеки, прижимая щеку обратно к зубам.
  4. Делайте так на протяжении 20 секунд для одной щеки и повторите на второй.

Упражнение №5

  1. Откройте рот, губы закатите внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек.
  2. Положите руки на боковые части лица.
  3. Медленно проведите руками вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо.
  4. Продолжайте делать до появления усталости и жжения в мышцах лица.
  5. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.

А вы делаете гимнастику для лица?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: