Будьте внимательны! Дефицит витамина D вызывает 8 заболеваний!

Витамин D очень важен для нашего организма, поскольку он влияет на работу сердца, легких и функции мозга. Для того, чтобы он был в нормальном количестве необходимо есть рыбий жир, яичный желток и цельные зёрна. Также благодаря солнечным лучам он начинает усиленно вырабатываться в нашем организме.

Сегодня мы расскажем какие проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за нехватки витамина D в организме.

Остеопороз

Из-за нехватки витамина D и кальция наши кости становятся хрупкими. В результате человек более склонен к различным травмам и переломам.

Астма

Витамин D блокирует белки, провоцирующие приступы астмы, из-за чего облегчает симптомы болезни. Из-за маленького уровня витамина в организме ухудшается работа легких.

Аллергия

Из-за недостаточного количества витамина D ослабляется иммунитет, и человек становится более склонным к появлению аллергии.

Депрессия

Для нормального функционирования мозга необходим витамин D, а из-за его недостатка мозг начинает страдать, поэтому человек испытывает депрессию.

Диабет второго типа 

Витамин D регулирует количество глюкозы в организме. При его нехватке повышается и уровень сахара и возможно развитие диабета второго типа.

Ревматоидный артрит

Согласно мнению исследователей, женщины с нормальным уровнем витамина D реже болеют артритом и другими заболеваниями суставов.

Воспаление

Ослабевания иммунитета из-за недостатка витамина D приводит к тому, что человек менее защищен от воспалительных заболеваний.

Проблемы с сердцем

При недостатке витамина D увеличивается риск развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

А вы знали об этом?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: