7 обязательных правил ухоженного внешнего вида

Хороший внешний вид не дается нам природой. Какие бы хорошие гены мы не имели, уход — это единственно, что может сохранить свежий вид и хорошее здоровье. Сегодня, мы расскажем вам о 7 секретах ухоженного внешнего вида.

Влияние физической активности

Спорт — это дисциплина. За неделю на вашем животе не появятся заветные кубики пресса, над этим необходимо работать намного дольше. Но даже минимальные физические нагрузки могут улучшить внешний вид женщины, поскольку они улучшают циркуляцию крови и лимфы. Кроме того, тренировки помогают выводить из организма лишнюю жидкость.

Попытайтесь увеличить количество физических нагрузок. Это не значит, что вы должны ежедневно проводить в зале по 3 часа. Просто используйте ступеньки вместо лифта или выйдите на остановку раньше и прогуляйтесь до своего дома пешком.

Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе в лучах заката будут способствовать крепкому и спокойному сну. Достаточно будет даже 30 минут. После этого, стоит отказаться от использования гаджетов, потому что они заставляют наш мозг активно работать.

Также, не забывайте проветрить помещение перед тем, как ложиться спать. Именно в таких условиях ваш организм сможет полноценно отдохнуть и подготовиться к следующему дню.

Водный режим

Чаи, кефиры, соки и кофе — это всё очень хорошо, но нашему организму также необходима обычная чистая вода. Если вы постоянно об этом забываете, то просто установите на смартфон приложение, которое рассчитает необходимое количество воды для вашего организма и будет вам об этом напоминать.

Если вы не знали, то женщинам необходимо выпивать по 2 литра чистой воды в день. По желанию, вы можете пить и другие напитки, но не забывайте о чистой воде. Дело в том, что такое нехитрое дело поможет вам очистить кожу, похудеть и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Очищающие косметические процедуры

Женщины должны прекрасно знать и понимать все свои особенности кожи, чтобы подобрать самый подходящий уход. Проводить очищающие процедуры лучше вечером, перед сном, чтобы все следы успели исчезнуть.

Маски для лица

Также, не стоит забывать увлажнять и питать свою кожу. В этом нам могут помочь обычные маски. Их можно покупать в магазинах и даже просто готовить самостоятельно. Лучшими вашими помощниками могут стать масло Ши, алоэ вера, сливки, йогурт, натуральные масла и мед.

Кубики льда для массажа

Почему-то многие женщины скрывают этот удивительный способ быстро привести свою кожу в чувство. А всё потому, что это действительно работает. Вам необходимо просто приготовить кубики льда из настоев различных трав. Подбирается все это по типу вашего лица.

Всего 5 минут массажа кубиком льда помогут тонизировать кожу, сузить поры и подготовить лицо к нанесению макияжа.

Привести волосы в идеальное состояние

Не пренебрегайте походами в салон. Регулярно подстригайте кончики волос и обновляйте цвет, если вы краситесь. Не забывайте правильно ухаживать за своими волосами и постоянно из питать.

Для восстановления волос можно приготовить обыкновенную домашнюю маску. Просто смешайте 2-4 белка (зависит от длины и густоты ваших волос), столовую ложку меда и 2 столовые ложки репейного масла. Наносим на все волосы, заворачиваем целлофаном и полотенцем. Держим 20 минут и смываем ели теплой водой, чтобы белки не свернулись на ваших волосах.

Как вы ухаживаете за собой?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: