9 причин, по которым вы чувствуете себя ужасно уставшим, даже после хорошего сна

Постоянный недосып очень опасен, как для вашего здоровья, так и для жизни целиком. Исходя из статистики, 4% взрослых людей засыпают за рулём ежемесячно, к сожалению, заканчивается это не всегда благополучно. Поэтому важно установить факторы, под действием которых вы чувствуете постоянную сонливость и усталость, для предотвращения их в будущем.

1. Анемия

Анемия — нехватка железа в организме, что приводит к производству малого количества здоровых эритроцитов. Вследствие чего ткани лишаются кислорода, и вы ощущаете усталость.

Так же бывают симптомы:

  • тяжесть в мышцах;
  • прерывистое дыхание;
  • бледная желтоватая кожа.

2. Синдром беспокойных ног

Это заболевание нервной системы, при котором вы двигаете ногами во время сна. Вы неосознанно дергаете ногами, в результате чего нарушается сон и снижается его качество.

Симптомы:

  • усталость;
  • покалывание в ногах и руках;
  • боль в ногах и руках.

3. Диабет

Диабет появляется из-за недостаточной выработки инсулина в организме, впоследствии чего резко повышается уровень сахара в крови.

Симптомы:

  • сильная усталость;
  • увеличение голода и жажды;
  • сухая кожа;
  • потеря веса.

4. Апноэ сна

Апноэ — заболевание дыхательных путей, которые блокируются во время сна и вы перестаете дышать. Это кратковременные паузы длиной до 20ти секунд, которые происходят несколько сотен раз за ночь. В результате чего, происходят постоянные пробуждения и засыпания, которые ухудшают качество сна.

Симптомы:

  • усталость;
  • грап;
  • шумное дыхание.

Результат пошуку зображень за запитом "усталость"

5. Целиакия

Целиакия — заболевание, которые возникает через ненормальную реакцию организма на глютен, который является белком, содержащимся в злаках. Если вам становится плохо после употребления хлебобулочных изделий, то скорее всего у вас целиакия.

Так же бывают симптомы:

  • вспучивание;
  • диарея;
  • потеря веса.

6. Первичный желчный холангит

При этом заболевании разрушаются желчные протоки печени. Желчь выводит из организма вредные вещества, такие как токсины, холестерин и изношенные клетки крови. Но при повреждении протоков эти элементы накапливаются в печени.

Симптомы:

  • усталость;
  • сухие глаза;
  • зуд.

7. Синдром хронической усталости

Если ваша сонливость продолжается на протяжении 3 — 4 месяцев, то есть вероятность приобретенного синдрома хронической усталости. После нагрузки это истощение только увеличивается. Причиной развития этой болезни может выступать вирусное заболевание, либо полученная травма.

Так же бывают симптомы:

  • боль в суставах;
  • боль в мышцах;
  • головные боли и плохая концентрация.

Результат пошуку зображень за запитом "усталость"

8. Гипотиреоз

Гипотиреоз — заболевание щитовидной железы при малой выработке гормонов, которые отвечают за  энергию и функции организма. При нарушении работы щитовидной железы вы чувствуете себя усталым, поскольку процессы в организме замедляются.

Так же бывают симптомы:

  • увеличение веса;
  • мышечная слабость;
  • депрессия.

9. Болезнь Альцгеймера

Исследователи доказали, что сонливость — это может выступать одним из симптомов Альцгеймера, установив связь между дневной сонливостью и накоплением бета-амилоида в мозге, которые наблюдаются с развитием болезни. Поэтому чувство усталости днем может быть симптомом этого заболевания на ранней стадии.

Так же бывают симптомы:

  • апатия;
  • кратковременная потеря памяти;
  • раздражительность.

Не стоит ставить себе диагнозы самостоятельно при совпадении симптомов. Необходима консультация со специалистом и проведение дополнительных обследований.

Чувствуете ли вы сонливость? Как часто у вас бывает такое состояние?

 

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: