Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 ...

Всем известная писательница Татьяна Устинова никогда не скрывала, что просто обожает поесть, что можно заметить по её пышным формам. Как признавалась сама женщина, она в прошлом году достигла максимального веса 189 килограммов и, разумеется, ощутила серьезные проблемы со здоровьем

«У меня тогда все время кружилась голова, ноги подкашивались, были отеки, одышки и всякое такое прочее. Ну, согласитесь, 189 кг — некоторый перебор.»

— рассказала Устинова изданию Tele.

Плохое самочувствие испугало писательницу, и она решилась всерьез взяться за себя. Несмотря на то, что самостоятельно избавиться от такого огромного веса, — дело непростое, Татьяна даже не рассматривала вариант липосакции или уменьшения желудка. Сначала были диеты — кефирная, яблочная, рисовая, арбузная, но они не принесли должного результата. Спорт так и не вошел в жизнь писательницы, по ее собственному признанию, фитнес и она — это несовместимые вещи. Но как же тогда Татьяне Устиновой удалось сбросить свой внушительный вес?

Ее подход очень прост — постепенное уменьшение порций. Конечно, это не помогло ей за несколько месяцев избавиться от лишних килограммов, зато снижение веса происходило плавно и без стресса для организма.

«Про «ломки», «срывы», сны про гамбургер и картошку фри мне сказать решительно нечего. Я же не голодала и не голодаю… Сократились объёмы поедаемого — очень, очень значительно! Но сокращались они очень, очень не спеша.»

— поделилась писательница.

Худела она не бездумно, а по «медицинским стратегиям»:

«Объемы сокращались так. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. Действительно на одну, это не шутка. И вот я месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит. Это не «худеем к пляжному сезону!». Сейчас обхожусь пиалкой супа — я привыкла.»

Только представьте, вес Татьяны Устиновой уменьшился с 189 до 90 килограммов! Фантастическое преображение!

Пользовались ли вы таким методом сброса веса?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: