Благодаря 5 простым правилам, женщина похудела за год на 65 кг. Киа ...

Киа Твиссельман увидела цифру 130 на весах и решила, что пора что-то менять. Эта мысль пришла ей после того, как она прочитала книгу Рэйчел Холлис «Очнись, детка!». Именно там она прочла 5 главных правил, которые помогли ей кардинально преобразиться и сбросить лишний вес. 

Основные правила:

  1. Просыпаться на 1 час раньше.
  2. Ежедневно заниматься спортом минимум 30 минут.
  3. Соблюдать питьевой режим.
  4. Перейти на интуитивное питание. 
  5. Вести дневник похудения.

Уже за 4 месяца девушке удалось похудеть на 10 килограммов. Это настолько вдохновило её, что она продолжила работать над собой и за 9 месяцев похудела на 45 кг.

Киа продолжала придерживаться этих правил и вскоре увидела результат, который удивил не только её родных. Она потеряла целых 55 кг! Кроме этого, девушка научилась принимать себя и стала настоящим мотиватором для других женщин.

Как вам такой результат?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: