Большой живот: какие продукты провоцируют образование жира вокруг талии?

Все девушки ходят иметь красивую фигуру, только вот далеко не все согласны отказывать себе в некоторых продуктах. А зря. Ведь правильное питание и физические упражнения — залог красивой фигуры и здорового организма.

Сегодня мы расскажем вам, от каких продуктов стоит отказаться, чтобы избавиться от жировых отложений на животе.

Мучные и кондитерские изделия

Продукты из муки содержат быстро расщепляющиеся простые углеводы, которые насыщают человека на небольшой период времени. Поэтому он снова и снова тянется за очередным пирожным. А продукты расщепления простых углеводов все также откладываются на талии в виде жира. 

Сахар

Стоит отказаться от сахара и от продуктов, в которых он содержится в больших количествах. Если вам сложно, то замените его на натуральный мёд, но только в разумных порциях.

Соль

Соль имеет свойство задерживать воду, что в свою очередь может спровоцировать появление отеков. Поэтому лучше уменьшить потребление соли. Первое время, можете заменить ее на морскую, чтобы было легче отказаться от этого продукта.

Картофель

Свежий картофель можно есть лишь в вареном виде. Из-за жареной картошки талия под воздействием картофельного крахмала будет только увеличиваться в размерах. Поэтому такой картофель не стоит употреблять.

Белый шлифованный рис 

Рис содержит крахмал, который имеет свойство набухать в желудке, из-за чего ухудшится пищеварение, поэтому белый рис нужно есть не чаще 2 раз в неделю. Коричневый рис же более полезен, поэтому в нем вы можете не ограничиваться.

Виноград и бананы

Вы удивитесь, но эти фрукты содержат большое количество сахара, поэтому ими лучше не увлекаться.

Каши быстрого приготовления и мюсли

Каши быстрого приготовления также содержат простые углеводы, которые откалываются в виде жира и быстро возвращают человеку чувство голода.

Мясные бульоны и жирное мясо

В мясных бульонах содержится много холестерина, да и жирное мясо провоцирует жировые отложения.

Майонез, колбасы, копчености и консервы

Майонез, всевозможные колбасы, копченая рыба, шпроты и самые разнообразные рыбные консервы содержат невероятное количество жиров и не приносят пользы организму.

Фаст-фуд

Помимо того, что фаст-фуд очень калориен, он еще способен тормозить обмен веществ, ведь в нем содержится большое количество искусственных добавок. В результате  пища усваивается хуже, а значит происходит и набор веса.

Часто ли вы едите эти продукты?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: