15 сигналов от нашего организма, на которые следует обратить внимание

Наш организм — это очень сложный механизм, который должен всегда работать четко. Если в организме происходит сбой, мы сразу же это чувствуем. Но не всегда мы обращаем внимания на все сигналы, которые посылает нам наш организм. Именно поэтому, мы запускаем некоторые болезни и бороться с ними становится намного сложнее.

Сухость кожи

Чаще всего сухость кожи возникает из-за дефицита витамина Е. Для исправления этой проблемы, необходимо добавить в свой рацион больше орехов, жирных сортов рыбы и масел.

Ломкость волос и ногтей

Довольно часто, эти симптомы могут говорить о том, что вашему организму не хватает витаминов группы В и кальция. Чтобы восполнить эти запасы, необходимо кушать больше пророщенного зерна, цельнозерновых каш и цельного хлеба.

Кровоточивость десен

Кровоточивость десен может быть причиной нехватки витамина С. Постарайтесь добавить в свой рацион больше лука, чеснока, фруктов и овощей. Кроме того, можно пить чай из шиповника или отвар сосновой хвои.

Плохой сон и раздражительность

Эти симптомы говорят вам о том, что вашему организму не хватает магния и калия. Употребляйте больше кураги, абрикосовой пастилы, чернослива и свеклы.

Судороги по ночам

Точно та же причина — нехватка калия и магния.

Гусиная кожа на локтях

Это может говорить о том, что организму не хватает витамина С и А. Включите в свой рацион больше кураги, моркови, цитрусовых, помидоров, тыкве и абрикос.

Хочется соленого

Желание съесть что-то соленое может говорить о том, что в вашем организме происходят какие-то воспалительные процессы. Стоит обратить больше внимания на свою мочеполовую систему.

Хочется сладкого

Это может указывать на эмоциональное истощение, либо на нехватку энергии. Чтобы получить достаточное количество глюкозы лучше съесть немного меда или черного шоколада. От других сладостей лучше отказаться, так как они могут навредить вашему желудку.

Хочется пресной пищи

Скорее всего у вас гастрит или какие-то проблемы с печенью. Пресная пища поможет справиться со спазмами и болью в желудке.

Еда кажется пресной

Такой симптом может говорить о депрессии.

Хочется погрызть семечек 

Этот симптом может указывать на то, что вашему организму нужно больше антиоксидантов.

Хочется кислого

Это говорит о том, что ваш организм нуждается в стимуляции печени или желчного пузыря.  Добавьте в рацион больше клюквы и лимона.

Хочется горького

Скорее всего, у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Сядьте на легкую диету.

Тянет на морепродукты

Вашему организму не хватает йода.

Хочется острого

Организм нуждается в стимуляции пищеварения. Но будьте осторожны с острой едой и употребляйте её только в умеренных количествах.

Вы замечали такие симптомы у себя?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: