Что случится с вашим телом, если не употреблять алкоголь в течение 28 дней

Как утверждают исследования, обычный человек со средним доходом выпивает около 9,5 литров алкоголя в год. При этом, человек вовсе не зависим от алкоголя – ему просто нравится проводить время со своими друзьями и немного выпивать. Это происходит не каждый день, возможно иногда позволяет себе бокал вина перед сном, чтобы немного расслабиться. Что произойдет с этим человеком, если он будет жить 28 дней без алкоголя?

1 Неделя

  • Увеличится аппетит. Если человек употребляет алкоголь, то он съедает большее количество еды. Когда человек прекращает пить, то ему бессознательно хочется занять свои руки и он начинает есть. Поэтому, если вы решили бросить пить, то лучше всего заменить алкоголь на сок или воду. Ð ÐµÐ·ÑƒÐ»ÑŒÑ‚ат пошуку зображень за запитом "хороший апетит"
  • Возрастает тяга к сладкому. Алкоголь повышает уровень сахара в крови, что, в свою очередь, может вызвать тягу к сахару, но у разных людей разные реакции. У некоторых наоборот наблюдается снижение уровня сахара, что особенно опасно для людей, страдающих диабетом.
  • Плохой сон. Это грозит тем, кто привык выпивать стаканчик чего-нибудь перед сном, чтобы быстрее уснуть и расслабиться. Он снижает качество вашего сна, хоть алкоголь и может заставляет вас быстрее заснуть. Поэтому, когда вы решаете отказаться от алкоголя, сон, сам по себе, не будет глубоким. Некоторым даже кошмары сняться.
  • Головные боли. В некоторых случаях они могут возникнуть и являются признаком серьезных изменений в организме в результате детоксикации от алкоголя. Это может повлиять на печень или даже вызвать высокое кровяное давление.

Результат пошуку зображень за запитом "головные боли"

2 Неделя

  • Восстановление печени. При регулярном употреблении алкоголя, клетки печени умирают и на их месте появляются рубцы. Орган может восстановиться, но это очень медленный процесс. Чем меньше человек пьет, тем быстрее будет его выздоровление.
  • Изменения цвета кожи. Алкоголь нарушает кровообращение, что приводит к недостатку в ней кислорода. В результате алкоголь делает кожу сухой, что приводит к появлению пигментных пятен и ранних морщин. Ð ÐµÐ·ÑƒÐ»ÑŒÑ‚ат пошуку зображень за запитом "улучшение цвета кожи"
  • Улучшение пищеварения. Алкоголь увеличивает производство желудочной кислоты. Кроме того, это причина того, почему люди съедают больше пищи, когда употребляют алкоголь.
  • Желание выпить. Люди, берущие участие в эксперименте, утверждали что ко 2-й неделе становится намного сложнее отказаться от приглашений на встречу с друзьями. Вначале был энтузиазм, но к концу 2-й недели им нужно себя сдерживать.

3 Неделя

  • Исчезновение очевидных признаков употребления алкоголя. Таких, как темные круги под глазами и отеки лица. Это связано с тем, что мочевая система теперь нормально функционирует.
  • Легкий подъем с утра. Если человек немного выпил, он сразу погружается в глубокую фазу сна, пропуская начальные стадии. Когда алкоголь полностью выведен из организма, цикл сна возвращается к естественному, что облегчает просыпание. Ð ÐµÐ·ÑƒÐ»ÑŒÑ‚ат пошуку зображень за запитом "легкое просыпание"
  • Здоровые и белые зубы. Алкоголь уменьшает выработку слюны, что негативно влияет на состояние зубов. Таким образом, если вы не употребляете алкоголь, риск возникновения кариеса намного меньше, а зубная эмаль укрепляется.
  • Улучшение чувств. Алкоголь не только убивает боль, но и вкусовые рецепторы и обоняние. Со временем способность чувствовать запах, и вкус восстанавливается.

4 Неделя

  • Потеря веса. Если у человека есть лишний вес, масса тела будет уменьшаться. Цифры, конечно, индивидуальны, но в среднем это около 3-4 кг в месяц, чем дольше человек не пьет, тем больше веса он теряет.
  • Нормализуется сердцебиение. Алкоголь повышает кровяное давление, повышая риск развития гипертонии. Люди, не пьющие алкоголь, не находятся в этом состоянии настолько часто и у них риск развития сердечно-сосудистых заболеваний намного ниже.
  • Улучшение состояния кожи. Прыщи и раздражение исчезают, поскольку нормализуется водный баланс в организме, а также кровообращение. Цвет лица становится более ровным, а пигментные пятна исчезают.
  • Эффективная работа головного мозга. Результаты исследований показывают, что при регулярном употреблении алкоголя мозг человека слегка набухает, и миллионы клеток мозга умирают из-за недостатка кислорода. Эти изменения очень медленные, но необратимые.

Употребляете ли вы алкоголь? На сколько вы можете отказаться от него?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: