Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

Американский дерматолог Николас Перриконе множество лет работал над теорией того, что на работу наших генов могут влиять определенные продукты питания. 

Мы получаем свой набор генов в наследство, имея предрасположенность к раннему или позднему старению, а также к набору определенных заболеваний, – говорит медик. – Но некоторые виды продуктов при регулярном употреблении могут вносить коррективы в этот глобальный план.

Сегодня, мы расскажем вам о 10 продуктах, которые помогут победить свое генетическое наследие и бросить вызов старению.

Черный шоколад

Важно употреблять именно черный шоколад с максимальным количеством какао, поскольку в нем содержится процианидин-б2 — антиоксидант, который способен защищать наш организм от инфекций. Кроме того, какао полезно для кожи.

Лосось

Лосось содержит в себе омега-3 жирные кислоты, белки и антиоксиданты. Всё это необходимо нашему организму для построения тканей и сохранения молодости. Эти элементы активизируют гены омоложения, поэтому людям необходимо регулярно употреблять различные виды рыбы, которые обитают в холодных водах.

Корица

Корица — это не только замечательная специя, но и прекрасный продукт для молодости и здоровья. Корица способна контролировать уровень сахара в крови и стимулировать когнитивные способности. Кроме того, корица содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить образование меланомы. 

Грибы 

Мало кто знает, но грибы содержат в себе множество антиоксидантов и положительно влияют на работу нашей печени. Кроме того, этот продукт способен ускорить метаболизм и укрепить иммунную систему. Даже самые обычные лисички богаты селеном, который чрезвычайно полезен для почек и мочеполовой системы.

Водяной кресс

У нас этот продукт известен как жеруха. Прежде всего, как и многие другие продукт в этом списке, водяной кресс содержит в себе огромное количество антиоксидантов, которые помогают организму укреплять иммунную систему и бороться со свободными радикалами. Кроме того, это отличное мочегонное средство. 

Семена шалфея

Семена шалфея содержат в себе огромное количество омега-3 жирных кислот, кальция и витамина Е. Несмотря на то, что многие медики относятся к этому растению довольно пренебрежительно, его польза доказана многими примерами. Семена шалфея являются настоящим эликсиром молодости.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит в себе большое количество кахетинов — антиоксидантов, которые помогают сохранять наш организм от старения. Эти антиоксиданты помогают замедлить усвоение жиров в организме, что способствует похудению. Кроме того, некоторые исследования доказывают, что кахетины способны предотвратить развитие раковых клеток. 

Красное вино

Врачи не зря рекомендуют употреблять натуральное красное вино регулярно. Оно содержит в себе ресвератрол — фермент, который помогает замедлить процесс откладывания жира. Кроме того, это замечательная профилактика заболевания сердечно-сосудистой системы и рака. 

Имбирь

Имбирь стимулирует процессы пищеварения и выработку желудочного сока благодаря своим специфическим эфирным маслам. Это помогает нашему организму быстрее сжигать жир. Кроме того, регулярное употребление имбиря может снизить уровень сахара в крови и улучшить состояние кожи.

Грейпфрут

Грейпфрут тоже очень полезен для нашего организма и не только высоким содержанием витамина С. На самом деле, этот фрукт регулирует уровень инсулина в крови, а также в его перепонках содержится антиоксидант нарингин, который помогает выводить желчь из организма и стимулировать сжигание жира.

Вы часто употребляете эти продукты?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: