Еда, которая может способствовать сжиганию жира

Похудение — это всегда актуальная тема, особенно для девочек, которые готовятся к пляжному сезону. Понятно, что для обретения идеальной фигуры необходимо заниматься спортом и правильно питаться, но сегодня, мы расскажем вам немного о другом. На самом деле, есть продукты, которые могут стимулировать сжигание жира и ускорять ваш процесс похудения.

Творог, кефир, простокваша, йогурт

Для того, чтобы более эффективно избавляться от жира, нашему организму необходим гормон кальцитриол, который содержится в кисломолочных продуктах. Кроме того, не стоит забывать, что молочные продукты содержат в себе большое количество белка, который также необходим в процессе похудения. Старайтесь выбирать не слишком жирные и  свежие продукты.

Имбирь

Имбирь содержит в себе большое количество различных эфирных масел, которые влияют на наш процесс пищеварения, а также стимулируют выработку больше количества желудочного сока. Таким образом, наш организм быстрее сжигает калории и тратить больше энергии.

Капуста

Капусту можно есть любую, ведь все её виды невероятно полезны для нашего здоровья. Дело в том, что в ней содержится большое количество клетчатки, которая долго переваривается и сохраняет чувство сытости. Кроме того, капуста очень полезна для женщин, поскольку в ней содержится индол-3-карбинол, который влияет на выработку гормона эстрогена. 

Огурцы

Всем известно, что по большей части огурцы состоят из воды, что просто замечательно подходит для процесса похудения. Это прекрасный продукт для увлажнения организма изнутри. При интенсивных тренировках рекомендуется пить много воды и кушать огурцы. Также, не стоит забывать, что в кожице огурца содержатся ценные витамины и микроэлементы.

Корица

Корица обладает замечательным свойством  — снижать уровень сахара в крови. Именно поэтому, рекомендуется добавлять корицу ко всем своим напиткам (даже в кефир).

Грейпфрут

Грейпфрут содержит большое количество витамина С, и имеет свойство снижать уровень инсулина. Кроме того, стоит также помнить, что это довольно желчегонное средство, поскольку в нем есть флавоноид нарингин. Для ускорения процесса похудения грейпфрут лучше употреблять с горькими перепонками, так как в них содержатся вещества, которые стимулируют сжигание жиров.

Зеленый чай

Зеленый чай невероятно полезен для нашего организма, потому что он прекрасно тонизирует и способствует быстрому перевариванию пищи. А ещё в нем содержится тиамин, который стимулирует расщепление подкожного и висцерального жиров.

Вода

Главное правило при похудении — пить не менее 1,5-2 литра воды в день. Дело в том, что вода занимает много места в желудке и не позволяет вам переедать, а также вымывает соли и токсины, которые накапливаются внутри нас. Помните, с водой вы похудеете намного быстрее.

Малина

Малина — это низкокалорийный продукт, поскольку в ней содержится очень мало сахара. Употреблять малину лучше после приема пищи, поскольку она будет стимулировать выработку желудочного сока, что ускорит процесс пищеварения.

Горчица

Горчица — это острый продукт, который также способствует выработке желудочного сока. Именно поэтому, её довольно часто добавляют к мясу и различным салатам.

Апельсин

В апельсинах содержится большое количество клетчатки, которая быстро и надолго насыщает. Также, цитрусовых содержатся эфирные масла и флавоноилы, которые стимулируют расщепление жиров.

В вашем рационе присутствуют эти продукты?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: