Эта японская техника дыхания поможет вам похудеть

Для выполнения этой методики дыхания вам понадобится всего 5 минут времени в день! Сама техника состоит из двух упражнений, которые помогут быстро сбросить вес без изменений в рационе.

Такую методику еще называют диетой «Длинного дыхания», которую разработал Мике Риосуке. Интересно, что получилось это у японца совершенно случайно. Дело в том, что японец использовал особые методики дыхания для того, чтобы облегчить боль в спине.

Только в результате Мике потерял около 13 килограмм в весе и 12 сантиметров в талии всего за 2 месяца. Таким образом на свет появилась чудодейственная методика дыхания, которая не только избавляет от боли, но и от лишнего веса.

Также благодаря такой технике дыхания увеличивается количество кислорода в крови и, как следствие, ускоряется метаболизм. Дело в том, что жир состоит из кислорода, углевода и водорода, а когда вдыхаемый воздух достигает этих молекул, он расщепляет их до углекислого газа и воды.

Полученный углеводный газ, отход нашего тела, благодаря крови транспортируется в легкие, откуда он и покидает наше тело. То есть, что больше кислорода мы вдыхаем, тем больше жира мы теряем.

Выполнение упражнения №1

  1. Сделайте вдох на протяжении 3 секунд.
  2. После нужно сильно выдохнуть на протяжении 7 секунд.

Выполнение упражнения №2

  1. Выставьте вперед одну ногу, большую часть веса оставляя на задней.
  2. Во время вдоха поднимите руки над головой.
  3. После выдохните на протяжении 7 секунд, выталкивая ведь воздух из ваших легких.

 Пробовали ли вы такую методику?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: