Эти 8 продуктов помогут предотвратить появление рака

Мы — это то, что мы едим. Поэтому для поддержания здоровья организма необходимо правильно питаться. Витамины и минералы, содержащиеся в продуктах, имеют решающее значение для правильного функционирования вашего организма.

Добавление правильных продуктов и ведение здорового образа жизни – таких, как регулярные физические упражнения и много воды – увеличит ваши шансы прожить более длинную и здоровую жизнь.

Исследования преимуществ использования пищи в качестве лекарства, сделали удивительные открытия в последнее десятилетие. Результаты лабораторий по всему миру показывают, что вы можете не только улучшить свое общее здоровье, чтобы предотвратить болезни, но и активно бороться с ними с помощью еды.

1.  Чеснок

Чеснок содержит мощные антиоксиданты, такие как аллицин, которые удаляют свободные радикалы из вашего тела. Он также повышает иммунитет, насыщен питательными веществами, снижает кровяное давление и уровень холестерина, улучшает работу мозга и является естественным детоксикантом.

2. Брокколи

Брокколи содержит большое количество фитохимикатов и антиоксидантов – глюкорафанина и индол-3-карбинола, которые снижают риск рака шейки матки, молочной железы, желудка и простаты. Натуральное противовоспалительное, полезное для костей и сердца, питательное брокколи является отличным дополнением здорового питания.

3. Зеленый чай

Катехины, содержащиеся в зеленом чае, сделали его самым эффективным среди пищевых продуктов для борьбы с раком. Считается, что они сильнее, чем витамин С, в борьбе со свободными радикалами. В многочисленных лабораторных исследованиях было показано, что этот вкусный напиток уменьшает существующие опухоли и препятствует росту раковых клеток. Многие эксперты предлагают пить зеленый чай ежедневно в качестве естественной профилактики рака. В качестве дополнительного преимущества, он также снижает риск сердечных заболеваний, снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего, а также снижает артериальное давление.

4. Клубника

Исследователи обнаружили, что клубника замедляет рост раковых клеток, защищает ваш организм от болезней сердца, уменьшает воспаление, предотвращает потерю памяти и помогает сжигать жировые запасы вашего тела. Клубника и другие ягоды темного цвета, такие как черная малина, черника, бойзен и ягоды годжи, наполнены вкусом и ароматом, поэтому вы даже не заметите, насколько они здоровы.

5. Шпинат

Шпинат предлагает невероятную пользу для здоровья, наполняя организм витаминами, минералами и омега-3 жирными кислотами, которые необходимы, чтобы оставаться сильным. Он содержит биохимические вещества, называемые флавоноидами – которые поглощают вредные свободные радикалы и выводят их из организма. Особенно богатый фолатом и клетчаткой – два элемента, которые, по мнению врачей, необходимы для профилактики рака.

6. Помидоры

Все дело в ликопене – антиоксиданте, который делает томаты красными – мощном антиоксиданте, известном благодаря предотвращению образования некоторых видов рака. Он также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и, естественно, прекрасно борется с воспалениями. Секрет получения пользы от помидоров заключается в приготовлении. На самом деле консервированные помидоры имеют даже более высокие концентрации ликопена, чем свежие.

7. Морковь

Этот любимый овощ является прекрасным источником бета-каротина, антиоксиданта, который помогает предотвратить повреждение клеток и может замедлить рост раковых клеток. Она содержит фалькаринол и фалькариндиол – природные пестициды в овощах, которые, по мнению ученых, являются причиной их способности бороться с раком. Конечно, морковь полезна для вашего зрения, кожи, а также в качестве естественного детоксификатора.

8. Вакамэ

Вакамэ, также известный как морские водоросли, помогает снизить риск рака молочной железы. В журнале «Обнаружение и профилактика рака», одно исследование, анализирующее данные из 66 стран, обнаружило, что существует связь между людьми, которые регулярно питаются водорослями, и более низкими показателями рака молочной железы.

А вы знали о таких свойствах продуктов?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Поделиться в Facebook

-=***=-

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: