Избежать увеличения веса в период менопаузы можно, применяя 2 уникальных природных средства!

Менопауза — это то, что должна пережить абсолютно каждая женщина. Да, кто-то переносит этот период легче, кто-то сложнее, но стоит отметить, что абсолютно каждая хорошо ощущает на себе все симптомы.

Обычно период менопаузы припадает на возраст от 40 до 55 лет и проявляется такими симптомами: 

  • частая головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • перепады настроения;
  • приливы крови;
  • проблемы со сном;
  • учащённое сердцебиение;
  • онемение, дрожание и ощущение покалывания в пальцах;
  • неприятные вкусовые ощущения.

Конечно же, менопауза может сопровождаться и другими симптомами, потому что всё зависит исключительно от организма женщины.

Также, довольно часто именно в этот период женщины начинают стремительно набирать вес, потому что обменные процессы в организме замедляются, а также падает уровень гормона эстрогена. На фоне этого женщины могут даже впасть в депрессию. 

И как же справиться с этой проблемой?

Правильное питание

Да, питаться правильно в нашем мире довольно сложно, потому что постоянно боишься поддаться искушению и съесть что-то запретное. Но, если вы действительно хотите быть здоровой и красивой, вам стоит научиться себя контролировать.

Также, в рацион стоит добавить продукты, которые стимулируют выработку эстрогена и помогут вам контролировать вес. Для этого вам прекрасно подойдет:

  • Чеснок. Его необходимо добавлять в блюда и пить по зубчику натощак.
  • Льняное семя. Добавляйте его в овсянку, йогурты и выпечку.
  • Сушеные фрукты. Если вы регулярно едите овсянку, добавляйте к ней финики, сушеный инжир и изюм.
  • Цитрусовые. Во время менопаузы женщины также нуждаются в большом количестве витамина С, поэтому регулярно употребляйте апельсины, грейпфруты, мандарины и лимоны.

Красный клевер

Об этом растении мы решили рассказать вам отдельно. Дело в том, что оно содержит в себе фитоэстрогены, которые помогают женщине более легко переносить менопаузу, укреплять сердце и дыхательную систему. Кроме того, это замечательно средство для профилактики рака груди.

Чтобы получить максимум пользы от этого растения, необходимо принимать настой.

Ингредиенты:

  • Сухие цветки красного клевера — 2 ст. л.;
  • Кипяток — 0,5 л;

Приготовление:

  1. В термос засыпаем цветки клевера и заливаем их кипятком.
  2. Настаиваем на протяжении 8 часов.
  3. Принимать по 50 мл за 30 минут до каждого приёма пищи.

Какие ещё средства вы можете порекомендовать женщинам на этом непростом этапе?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: