Как Наталья Рудова избавилась от лишнего веса всего за 28 дней

Если посмотреть на снимки Натальи Рудовой, то может показаться, что она всегда была стройной худышкой. На самом же деле, актриса призналась, что в её жизни был период, когда она набрала лишние 12 килограммов. Избавиться от этого лишнего «груза» ей помогла специальная диета. 

«Однажды увиделась с подругой, которая была ровно в два раза худее, чем в предыдущую встречу. Заставила рассказать, как ей это удалось. И узнала о так называемой “химической” диете. При правильном подходе можно снизить вес на 15–25 килограммов.

Никаких таблеток или чая для похудения пить не надо. Такое странное название диета получила из-за того, что она запускает в организме химические реакции, которые активируют сжигание жира. 

«Химическая» диета: недельное меню

Понедельник:

Завтрак:

  • Грейпфрут — 1/2 шт.;
  • Вареные яйца — 2 шт.;

Обед:

  • Вареная курина грудка — 300 г;
  • Порция морковного салата;
  • Обезжиренный йогурт —  150 мл.

Ужин:

  • Овощной суп;
  • Вареное яйцо — 1 шт.

Вторник:

Завтрак:

  • Грейпфрут — 1/2 шт.;
  • Вареные яйца — 2 шт.;

Обед:

  • Рыба на пару — 200 г;
  • Тушеные овощи в бульоне;
  • Грейпфрут — 1/2 шт.;

Ужин:

  • Куриный суп;
  • Вареные яйца — 3 шт.

Среда:

Завтрак:

  • Грейпфрут — 1/2 шт.;
  • Вареные яйца — 2 шт.;

Обед:

  • Вареная говядина — 200 г;
  • Апельсин — 1 шт.

Ужин:

  • Куриный суп;
  • Гренка;
  • Вареные яйца — 3 шт.

Четверг:

Завтрак:

  • Грейпфрут — 1/2 шт.;
  • Вареные яйца — 2 шт.;

Обед:

  • Вареная говядина — 200 г;
  • Овощной салат из помидоров и огурцов. Можно заменить капустой и морковкой.
  • Апельсин.

Ужин:

  • Апельсин;
  • Вареные яйца — 1 шт.

Пятница:

Завтрак:

  • Грейпфрут — 1/2 шт.;
  • Вареные яйца — 2 шт.;

Обед:

  • Сырая морковь — 2 шт.;
  • Апельсин.

Ужин:

  • Морская рыба на пару — 200 г;
  • Вареные яйца — 1 шт.

Суббота:

Завтрак:

  • Грейпфрут — 1/2 шт.;
  • Вареные яйца — 2 шт.;

Обед:

  • Куриный суп;
  • Вареные яйца — 2 шт.

Ужин:

  • Апельсин;
  • Овощной салат — 200 г.

Воскресенье:

Завтрак:

  • Грейпфрут — 1/2 шт.;
  • Вареные яйца — 2 шт.;

Обед:

  • Вареная говядина — 200 г;
  • Большое яблоко.

Ужин:

  • Овощной суп;
  • Обезжиренный йогурт — 150 мл.

Актриса рассказывает, что за 28 дней такой диеты, ей удалось избавиться от 12 лишних кг. Возможно, стоит попробовать?

Вы когда-то сидели на диете?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: