Кислота — причина всех болезней! Вот 10 способов восстановить баланс

Повышенная кислотность в организме — довольно распространенная проблема. Это связано с неправильным питанием и может вызывать довольно большое количество проблем, в том числе развитие рака. Для того, чтобы восстановить баланс, необходимо создать щелочную среду. И сегодня, мы расскажем вам как это сделать.

  1. Ваш день должен начинаться с 1-2 стаканов теплой воды с лимонным соком. На самом деле, многие считают, что лимон поднимает кислотность, но в нашем организме он действует в точности до наоборот. Но если у вас аллергия на лимоны, утром можно пить смесь стакана воды и 1-2 столовых ложек яблочного уксуса. Действует он аналогичным способом.
  2. Также, стоит чаще употреблять салаты из зелены и зеленых овощей. В таких продуктах содержится большое количество  щелочных микроэлементов. Заправлять такой салат можно оливковым маслом и лимонным соком.
  3. Для перекуса лучше выбирать небольшое количество сырого несоленого миндаля. Этот орех содержит щелочные микроэлементы: магний и кальций, которые не только помогают восстановить кислотный баланс, но и регулируют уровень сахара в крови.
  4. Старайтесь употреблять миндальное молоко вместо коровьего. А также, стоит чаще делать ягодніе смузи и добавлять в них немного спирулины.
  5. Не забывайте о физических упражнениях и движении. Спорт помогает выводить из организма лишнюю кислоту.
  6. Найдите место, где вы бы могли подышать свежим воздухом. Кроме того, не забывайте пить больше чистой воды. Это поможет вам выводить лишние шлаки.
  7. Постарайтесь делать себе разгрузочные дни от мяса. Если употреблять его каждый день, это создает кислотные отложения.
  8. Откажитесь от сахара! Он невероятно быстро повышает кислотность и восстановить баланс довольно сложно. Вы знали, что для того, чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, вам необходимо выпить более 30 стаканов чистой воды?
  9. Постарайтесь употреблять как можно больше овощей и мы сейчас не о картошке. Более полезными будут перцы, баклажаны, спаржа и кабачок.
  10. Также, добавьте в свой рацион брюссельскую капусту. Она поможет урегулировать кислотный баланс и будет питать ваш организм полезными элементами и витаминами.

А вы знали об этом?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: