Косточка на ноге: как она образуется и как от нее избавиться

Вальгус — это довольно распространенная проблема, как среди мужчин, так и среди женщин. По виду, он напоминает настоящую шишку возле большого пальца с внешней стороны ступни. Выглядит это не очень привлекательно, но проблема в том, что это ещё и очень больно.

Основные симптомы вальгусной деформации

Из основных симптомов: может проявляться сильная боль в суставе, либо всей стопе, а также появится характерная припухлость или шишка со стороны большого пальца. Также, деформация может сопровождаться и другими симптомами:

  • мозоли и раздражения кожи;
  • постоянная боль при ходьбе;
  • место деформации приобретает красный цвет и кожа постоянно раздражена;
  • человек не может нормально двигать пальцем, где присутствует вальгус.

Причины образования костной «шишки»

Раньше, многие женщины считали, что вальгусная деформация — это всего лишь результат ношения слишком узкой и тесной обуви. Именно поэтому, в СССР многие женщины страдали от этой проблемы. Но на данный момент, мы можем позволить себе саму разнообразную и удобную обувь, но проблема все равно не пропадает. Почему? Дело в том, что существуют и другие причины развития вальгусной деформации:

  • наследственность;
  • неправильная походка — если во время ходьбы вы перемещаете всю нагрузку на пальцы ног и суставы;
  • высокие каблуки. Вам необходимо подбирать обувь, которая будет подходить вам по подъему, поскольку слишком высокие каблуки смещают нагрузку на пальцы ног, что в конечном итоге и приводит к развитию вальгусной деформации.

Также, не стоит забывать о том, что на это может также повлиять травма, плоскостопие, некие врожденные искривления и даже лишний вес. 

Профилактика вальгусной деформации

Если вы не хотите страдать от этой проблемы, вам следует обратить внимание на следующие правила:

  • Носите только удобную и качественную обувь. Классическая кожаная обувь всегда будет смотреться более стильно любой другой, которая держится в трендах не больше одного сезона. Такая обувь не будет стеснять ваши движения и ногам будет очень комфортно.
  • Разбавляйте высокий каблук более низким, либо сменяйте его на обувь без каблуков. Ваши ноги тоже должны отдыхать. Найдите пару обуви, которая будет подходить к вашим нарядам и без каблуков.
  • Бывает и такое, что некоторые дамы не могут носить обувь без каблуков, поскольку у них возникает боль в ногах. Если такое случается и с вами, обратитесь к ортопеду, которые расскажет вам как подбирать правильную обувь или посоветует специальные стельки.
  • Следите за своим весом. Лишний вес также может повлиять на развитие этой проблемы.

Простые средства для лечения и профилактики вальгуса

Для того, чтобы остановить или предотвратить развитие вальгусной деформации, этим необходимо заниматься регулярно:

  • Проводите постоянную гимнастику, делайте массаж и перевязки. Все это поможет вам стимулировать кровоток и восстановят правильное положение пальцев и суставов.
  • Если вы часто ощущаете боль, тогда вам стоит делать ванночки и компрессы. Просто вскипятите 3 литра воды и дайте ей немного остыть. Затем, добавляем в воду 5 ст.л. морской соли или обычной грубого помола. Опускаем в ванночку наши ноги на 15 минут. Также, чтобы снять болевые ощущения, можно использовать ледяной компресс. Просто заворачиваем лед в ткань и помещаем в полиэтиленовый пакет. Прикладываем к больному месту на 5 минут. Лед не должен открыто контактировать с больным суставом!
  • Также, вы можете использовать лавандовое масло. Оно не только поможет предотвратить развитие вальгуса, но и улучшит состояние вашей кожи.

Придерживайтесь всех правил и тогда ваши ножки будут здоровыми и красивыми!

Вы знали, что причиной возникновения вальгуса может быть даже лишний вес?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: