Любовь к себе: как научиться любить и уважать себя?

На самом деле, у каждого человека есть свои комплексы, которые портят ему жизнь. Ведь из-за этих «недостатков», которые обычно нам навязывают окружающие, а мы уже сами возводим их в абсолют, мы перестаем себя любить. И тогда начинаются еще большие проблемы.

Не зря психологи советуют сперва принять и полюбить себя и тогда половина ваших проблем отпадет. Поймите, если вы себя не любите, то и окружающие тоже не будут этого делать. Вам нужно научиться слушать себя и свои желания.

Только состоя в здоровых отношениях с самим собой, вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком. Ведь далеко не все умеют принимать не только свою внешность, но и свои эмоции и желания, а это залог здоровой психики.

Живя в комплексах и с грузом обиды, вы постоянно находитесь в негативе, который съедает вас изнутри. А вот принятие и любовь к себе помогают сохранять позитивный настрой и гармонию. Если вы любите себя — вам не страшны кризисы и стрессы, ведь вы с легкостью справитесь с ними.

Проблема в том, что многие не могут принять себя из-за того, что подавляют свои настоящие чувства и эмоции. Обычно, это происходит из-за различных детских травм, нанесенных родителями или другими детьми.

Почему-то многие родители с самого детства вкладывают в голову ребенка, что любовь к себе — это грех, ведь быть самовлюбленным эгоистом — это плохо. И с этой установкой уже повзрослевший человек постоянно пытается угодить окружающим, чтобы те его полюбили за его поступки — просто так любить же человека нельзя!

Это становится настоящей зависимостью от одобрения окружающих. Человек просто не может думать о своих желаниях и потребностях, ведь его цель — это угождать другим, он-то недостоин такого внимания просто так.

Также бывают люди, которые понимают свои желания, но не говорят о них, ведь боятся столкнуться с осуждением окружающих. Они беспокоятся о чужой оценке, всегда пытаясь казаться «идеальными», хотя сами никогда не откажутся от осуждения других.

Читая все это, вы наверняка задумались, а любите ли вы себя? Ведь у многих претензии к себе скрываются глубоко внутри. Так вот, есть несколько признаков того, что человек любит себя:

  • он умеет наслаждаться жизнью;
  • ощущает счастье и энергию;
  • чувствует свободу движений при жестикуляции;
  • понимает и не боится говорить о своих эмоция;
  • честен с собой.

Чтобы принять себя, вам нужно пройти эти три этапа:

1. Тело

Благодаря нашему телу мы способны на многое, поэтому единственное, чем мы можем ему отблагодарить — это заботой о себе. Вам нужно следить за своим здоровьем, заниматься собой и своим телом. Начните с правильного питания — это основа здорового образа жизни.

Разумеется, вам необходимо отказаться от вредных привычек, ведь они только усиливают стресс. Займитесь спортом, уделите внимание своему душевному и физическому здоровью. Научитесь расслабляться и выделять время отдыху, иначе вы будете постоянно в стрессе.

2. Эмоции

Душевное состояние — очень важное составляющее здоровья. Вам нужно разобраться со своими страхами, которые вызывают тревогу и не позволяют принять себя. Читайте книги по психологии и слушайте лекции, учащие оптимистичному настрою. Тогда вы сможете находить позитив во всем, что вам окружает.

Следите за тем, что вы говорите другим людям. Если вы постоянно ворчите — это свидетельствует о том, что вы недовольны собой. Кроме того, если ваше окружение это делает, то обратите на это внимание. Ваши друзья — ваше отражение. Они должны приносить позитив.

3. Разум

Вам нужно переступить границы, которые вы сами перед собой поставили — вы способны на большее. Ваши ограничения только мешают вам развиваться и идти вперед. Научитесь расширять грани сознания.

Согласны ли вы с этим?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: