Простая детокс-диета избавит от лишнего веса, очистит печень и почки всего за 2 дня

Пляжный сезон уже совсем скоро, а это значит, что пришло время заняться своим телом. Сегодня, мы расскажем вам о диете, которая поможет не только похудеть, но и избавит ваш организм от токсинов и шлаков. Они накапливаются в следствие неправильного образа жизни и нездорового питания.

Токсины могут стать причиной больших проблем со здоровьем, поэтому пренебрегать этим не стоит. Для того, чтобы ваш организм всегда был здоров, периодически необходимо проводить детоксикацию. Вот один из способов это сделать.

Завтрак

Для завтрака лучше выбирать кашу с миндальным, либо кунжутным молоком, добавить немного изюма и чиа. Такой завтрак будет содержать достаточного много клетчатки, которая положительно влияет на работу нашего желудочно-кишечного тракта. Перерабатывается она достаточно долго, поэтому чувство голода долго вас не потревожит.

Второй завтрак

Для второго завтрака можно приготовить смузи, либо просто съесть немного сырых овощей: сельдерей, огурец или морковь. Для приготовления смузи, вам просто необходимо смешать в блендере яблоко, огурец, капусту, мяту и немного лимона.

Обед

На обед мы приготовим фруктовый смузи с орехами и семенами. В блендер помещаем 1 стакан миндального или кунжутного молока, 1 столовую ложку семян чиа или льняного семени, 1 банан и горсть клубники, ежевики или черники. Взбиваем до однородного состояния.

Перекус

Готовим смузи из яблока, брокколи, петрушки и стакана воды.

Ужин

На ужин, вам необходимо приготовить салат из моркови, капусты, лука, сельдерея, зелени и чеснока. Заправляем все оливковым маслом и небольшим количеством гималайской соли. 

Такая детокс-диета длится 2 дня. После этого, ваш организм полностью перезагрузится и будет работать с двойной силой.

А вы когда-то пробовали такие диеты?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: