Средство наших прабабушек от эмоционального выгорания

Если задуматься, то сейчас, многие люди в случае чего сразу бегут к психотерапевту или на какие-то тренинги, вебинары и прочее. И вот меня заинтересовала следующее, а как с этими проблемами справлялись в прошлом? Разве наши бабушки и прабабушки не были знакомы с понятием «выгорание»? Разве им не хотелось просто всё бросить? Понятное дело, что стресс был и в то время. Тогда женщины, да и мужчины работали как проклятые, у всех скотина, хозяйство, по 10 детей… Сложно было, но как-то справлялись, ломались и становились сильнее.

Только не все отказывались от чувств. Многим удавалось сохранять оптимистический настрой и оставаться живой! Но каким секретом они владели? Одна моя старая знакомая из университета, часто ездила к своей бабушке в настоящую деревню, и рассказала мне как людям удается оставаться такими весёлыми и жизнерадостными. Их очень спасала народная музыка. Но только не то, что нам по телевизору крутят и по радио, а настоящая, когда собирается вся деревня и начинает петь, танцевать и просто веселиться. 

Лена говорит, что это настоящее эмоциональное очищение. Главное, чтобы кто-то начал, а потом уже все подключаются, и это так красиво звучит. Никто особо не следит, попадаешь ты в ноты или нет. Это просто возможность высвободить свою душу от всех переживаний. Вы просто ныряете в музыку, пение и напрочь забываете обо всём остальном. 

Я недавно проходила один тренинг по голосовым практикам, так вот нас заставили стать в круг и петь старославянские сочетания, звучит это всё как настоящие мантры. И совершенно неважно, правильно ты поёшь или нет. Делай как можешь. По очереди мы должны были становиться в центр круга. Там, мы будто находились под прицелом этого пения, оно нас очищало и напрочь уносило все накопившееся проблемы.

Что ж, теперь понятно, что наши бабушки намного лучше справлялись со стрессом и выгоранием, чем мы. Да и психологи современные не смогут так помочь, как их деревенские развлечения. Взять хотя бы то, что в этом деле главное процесс, а не результат. Сейчас, люди поют только для того, чтобы добиться славы и известности, иногда даже не задумываясь над смыслом самой песни. В этом то и проблема! Нам кажется, что если мы добьемся известности, то нас просто не существует. 

Кроме того, когда мы поём все вместе, то чувствуем, что принадлежим к какому-то сообществу. Мы не одни. Все люди — единое целое и им совершенно неважно, как вы поёте или танцуете. Забыли слова? Не беда, вспоминайте и догоняйте других. В этом и смысл, вы не должны быть идеальны, вы просто должны быть собой, наслаждаться этим процессом и собой. Это такой релакс, который не предложит вам никакая другая терапия. 

Поэтому, как только почувствуете, что уже не можете держать груз этого мира на своих плечах, просто соберите подруг, сядьте и спойте! 

А вы часто поёте? Хотели бы попробовать эту «терапию»?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: