Супер смузи для здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа — очень важный для человека орган, потому что именно она занимается вырабатывание гормона Т3 и Т4. Они отвечают за рост, развитие и обменных процессы в организме. 

Довольно часто, можно заметить, что люди, испытывающие проблемы со щитовидной железой быстро набирают вес и могут даже иметь определенные дефекты в развитии. 

Для того, чтобы наша щитовидка всегда была здоровой, необходимо правильно питаться и давать организму нужные продукты. Вы должны помнить, что нашей щитовидной железе для стабильной работы необходимы витамины А и В. Они стимулируют выработку гормонов. Именно поэтому, в рацион стоит добавить больше моркови и огурцов.

Но это лишь общие рекомендации, а сегодня, мы расскажем вам как приготовить вкуснейший смузи с витаминами А, В и йодом!

Ингредиенты:

  • Огурец;
  • Яблоко;
  • Шпинат;
  • Стебель сельдерея;
  • Нарезанная морковь — 1/2 стакана;
  • Порошок спирулины — 2 ч. л.;
  • Лимон — несколько небольших кусочков;
  • Вода.

Приготовление:

  1. Все ингредиенты помещаем в блендер и доводим до однородного состояния.
  2. По желанию можно добавить другие любимые продукты: банан, йогурт, миндальное молоко и т.д.

Готовить такое смузи необходимо 2-3 раза в неделю и тогда ваша щитовидка скажет вам спасибо!

Будете пробовать это средство?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: