Вот какие болезни может предотвратить и вылечить руккола

Руккола — невероятно полезное растение, которое чаще всего используют для приготовления различных салатов и закусок. Также, это отличное украшение пиццы и других ваших блюд. Стоит отметить, что руккола несет в себе огромное количество различных полезных свойств, поэтому не стоит откидывать этот продукт на край тарелки.

  1. Начнем с того, что руккола содержит в себе лютеин и зеаксантин, которые помогают укреплять зрение и беречь наши глаза.
  2. Руккола довольно богата клетчаткой, что помогает стимулировать пищеварительные процессы и избегать возникновения запоров.
  3. Также, этот листовой овощ стимулирует производство красных кровяных клеток, поскольку содержит в себе достаточно большое количество фолиевой кислоты.
  4. Если вы собираетесь похудеть, то вам необходимо ежедневно съедать по 1 стакану рукколы в день. Она будет выводить из организма токсины, а также помогать сжигать жир.
  5. Наличие витамина А делает её замечательным продуктом для предотвращения рака кожи, ротовой полости и легких.
  6. Кроме того, в рукколе можно найти много железа и витамина С. Кстати, в тандеме они усваиваются намного лучше, что делает рукколу уникальным питательным продуктом.
  7. Также, в этом продукте есть витамин К, который необходим для здоровья нашего сердца, костей и кожи.
  8. Довольно часто, рукколу используют в качестве афродизиака, чтобы повышать уровень либидо.

Как вы уже успели заметить, руккола — очень полезный и вкусный продукт, который можно кушать даже просто так. 

Вы часто добавляете рукколу в свои блюда?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: