Вот почему у вас ночные судороги ног и 3 рецепта, которые устранят их навсегда!

Судороги — проблема, с которой сталкивается большинство людей. Однако часто пить лекарства, особенно обезболивающие, не следует, поскольку они негативно влияют на почки и суставы, которые в результате придется лечить. Тем более таблетки устраняют симптомы, а не причины, поэтому с судорогами вы вскоре вновь столкнетесь.

Возможные причины появления судорог:

  • недостаток магния и калия
  • диабет
  • стресс
  • гипотиреоз
  • воздействие низких температур
  • анемия
  • проблемы с циркуляцией крови

Сегодня мы расскажем вам три действенных рецепта, которые помогут устранить ночные судороги и улучшить сон.

Не забывайте пить достаточное количество воды, делать физические нагрузки. Если причина судорог в нехватке минералов, то вам нужно употреблять больше продуктов, содержащих магний, калий и кальций. Еще вы должны кушать фрукты и овощи, а также ягоды и цитрусовые, поскольку витамин С улучшает кровообращение.

Рецепт №1

Вам понадобится:

  • сельдерей — 3 стебля
  • вода
  • апельсин

Приготовление:

  1. Вымойте сельдерей и измельчите в блендере с небольшим количеством воды.
  2. Выжмите сок из апельсина и смешайте с измельченным сельдереем.

Применение: Пить стакан в день между приемами еды.

Рецепт №2

Вам понадобится:

  • помидор
  • огурец
  • сельдерей — 2 стебля
  • петрушка — 2 веточки

Приготовление:

  1. Вымойте помидор, очистите его и измельчите в блендере.
  2. Промойте огурец, петрушку и сельдерей, добавьте в блендер.

Применение: Пить с утра за 30 минут до завтрака.

Рецепт №3

Вам понадобится:

  • кунжут — 2 ст.л.
  • вода — 100 мл
  • зеленое яблоко
  • банан — 1/2 шт.
  • мед — 1 ч.л.

Приготовление:

  1. Кунжут замочите в воде на 3 часа.
  2. Почистите яблоко и банан, поместите в блендер.
  3. Туда же добавьте мед и кунжут, измельчите до однородного состояния.

Применение: Пить 1 раз в день в качестве перекуса.

А у вас часто бывают судороги?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: