Возвращаем упругость и румянец обвисшим щекам! 4 эффективных упражнения

Со временем наша кожа склонна терять упругость. Многие женщина замечают у себя проблему обвисания щек.

Разумеется, что изменения стают заметными не сразу. Бывает просто неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, становится шоком. Но, отчаиваться не нужно – проблему можно решить с помощью упражнений.

Упражнения для верхней части щёк

  • Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
  • Надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
  • Надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
  • Ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.
  • Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
  • Опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
  • А теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

  • Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
  • Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
  • Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк

  • Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
  • Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
  • Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Пробовали такие упражнения?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: