Зачем время от времени необходимо поднимать руки вверх. Люди привыкл...

Люди привыкли жить в комфорте и располагать вещи на уровне опущенной руки. Но стоит отметить, что порой необходимо поднимать руки немного выше, поскольку это может принести пользу всему вашему организму. 

Зачем поднимать руки вверх?

  1. С годами наши внутренние органы немного меняют своё положение и опускаются. Это касается брюшной полости и грудной клетки. Если регулярно поднимать руки вверх, вы укрепите мышцы пресса и вместе с тем поднимите внутренние органы. Такое простое действие поможет вам укрепить спину, а также предотвратить обвисание живота. 
  2. Поднятие рук стимулирует работу ЖКТ и пища будет проходить быстрее. Такая простая процедура поможет вам избежать сбраживания, гнилостных явлений, нарушения баланса микрофлоры кишечника.
  3. После приёма пищи и воды, вам тоже стоит поднимать руки вверх. Если после трапезы, вы выпьете стакан воды и поднимете руки, она быстро пройдёт по всему кишечнику и смоет остатки пищи. Кроме того, воду стоит пить за 30 минут до еды и так же поднимать руки вверх — это отличная профилактика запоров. 
  4. Если периодически поднимать руки вверх, это поможет вам укрепить свою спину. Дело в том, что когда наши руки опущены, позвоночник деформируется, в результате чего развиваются такие заболевания как остеохондроз.

Как поднимать руки?

В этом нет ничего сложного. Вы можете просто сложить руки в замок и вытянуть их вверх. После этого, можно наклониться вперёд. 

Вы часто поднимаете руки вверх?

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Content Protection by DMCA.com

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: